Жизнь в современном мире ставит перед нами много проблем, среди которых самой актуальной является проблема сохранения здоровья и воспитание привычек здорового образа жизни.
С каждым годом растет уровень заболеваемости среди детей. Этот вопрос требует пристального внимания со стороны общества и специалистов в области здравоохранения для разработки эффективных мер по его преодолению. На вопросы этой актуальной темы ответит главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Бурятия Етта Доржиева.
– Етта Батоевна, почему отмечается снижение числа абсолютно здоровых взрослых и детей?
– Действительно, в настоящее время количество людей с безупречным здоровьем не так велико, как хотелось бы. Это обусловлено рядом очевидных факторов. Наша жизнь в современном мире стала очень динамичной. Мы покупаем готовую еду, часто едим «на ходу». В продуктовой корзине избыток сахара, консервированных продуктов и быстрых углеводов. Из-за «сидячей» работы стало меньше физической активности. Дополнительное негативное влияние на здоровье оказывает стресс, вызванный многочисленными жизненными проблемами, в сочетании с дефицитом отдыха. И на сегодняшний день первостепенной задачей является сохранение здоровья и воспитание привычек здорового образа жизни, в частности, детей.
– Какие меры, помимо воспитания в семье, помогут подрастающему поколению сформировать навыки здорового образа жизни?
– Ввиду того, что среди обучающих образовательных организаций наблюдается высокий уровень функциональных отклонений, ухудшение физического развития и снижение числа абсолютно здоровых детей, появляется необходимость для внедрения дополнительных образовательных проектов о здоровье. Нужны такие проекты, которые будут направлены на формирование базовых знаний осознанного ведения здорового образа жизни и бережного отношения к своему здоровью.
– Реализуются ли такие проекты в Бурятии?
– Да, «Здоровое будущее» - проект Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Наш проект стремится создать устойчивую культуру заботы о здоровье среди подростков и детей, обеспечивая им необходимые знания и навыки. Внедрение базовых принципов здорового образа жизни на начальном этапе образования формирует правильные привычки к физическому развитию и профилактике заболеваний.
– В каком формате осуществляется проект «Здоровое будущее»?
– Проект имеет широкий охват – от дошкольников до студентов и включает в себя 4 блока: «Детская академия здоровья», «Летний лагерь – территория здоровья», «Быть здоровым – это модно!» и «Здоровый школьник». Интерактивные методики, использующие игровые элементы, делают обучение увлекательным и запоминающимся, помогая детям осваивать важные темы с интересом.
– Какие занятия проводятся в Детской академия здоровья?
– В непринужденной обстановке «Детской академии здоровья» проводится интерактивное обучение по различным темам, направленным на формирование здорового образа жизни. К ним относятся: принципы рационального питания, безопасное детство, развитие логики, внимания и мелкой моторики, обучение командной работе, укрепление психического здоровья, выработка правильного режима дня. Дошкольники и школьники впервые узнают о строении тела, составляют примеры здорового меню, овладевают навыками правильной гигиены полости рта, знакомятся с различными медицинскими профессиями. Обучение может проводиться как в стационарных условиях, так и в выездном формате.
– Каким образом проводится обучение в Летнем лагере и чему уделяется особое внимание?
– Межведомственный проект «Летний лагерь – территория здоровья» представляет собой уникальную возможность, направленную на содействие не только отдыху детей, но и углублению их знаний в области здорового образа жизни. Профилактические мероприятия, проводимые в лагере, способствуют формированию долгосрочных привычек, которые станут основой их будущего здоровья. Особое внимание уделяется обучению основам оказания первой помощи и распознаванию симптомов острых состояний таких, как инсульт или инфаркт. Это позволяет повысить уровень осведомленности детей в вопросах экстренной медицинской помощи и подготовить их к реагированию на критические ситуации.
– Здоровый образ жизни становится не только необходимостью, но и модным трендом среди молодежи. Блок проекта «Быть здоровым – это модно» предназначен для студентов?
– Центр общественного здоровья и медицинской профилактики РБ прилагает активные усилия для того, чтобы сделать здоровье студентов приоритетным направлением. Проведение выездных комплексных обследований позволяет выявить факторы риска у каждого студента и разработать индивидуальный план действий. А понимание своего состояния здоровья и, связанных с ним рисков, является первым шагом к изменениям и повышению мотивации к здоровому образу жизни. Анкетирование студентов помогает определить их уровень приверженности здоровому образу жизни, тем самым выявляя ключевые области для улучшения. Важно, чтобы студенты осознавали, что забота о себе – это не только полезно, но и модно.
Обязательные ежедневные зарядки в учебных заведениях формируют культуру физической активности. Такие регулярные практики способствуют закреплению здоровых привычек и превращению зарядки в неотъемлемую часть дня. Обучающие мероприятия в формате лекций, семинаров и квестов позволяют студентам глубже понимать важность здорового образа жизни. Это не только повышает уровень грамотности в вопросах здоровья, но и способствует формированию устойчивого интереса к ЗОЖ среди молодежи.
– А как проект помогает сформировать интерес к здоровому образу жизни у школьников?
– В рамках проекта «Здоровое будущее» большое внимание уделяется школьникам. Потому как за последние десятилетия за время обучения в школе доля здоровых детей снижается. Эта тенденция сопровождается увеличением хронической заболеваемости, растет число детей, страдающих избыточным весом и ожирением. Родители и сами учащиеся часто не обладают достаточной информацией о принципах здорового питания, оптимальном режиме дня для школьников и необходимом объеме физической активности. В старших классах контроль родителей за режимом дня и питанием ослабевает, а также наблюдается широкое использование электронных устройств современными школьниками. Все это приводит к сокращению времени, отводимого на физическую активность, сон и регулярные приемы пищи.
Разработчики проекта «Здоровый школьник» расширяют знания детей о правилах рационального питания, режиме дня, двигательной активности, развивают навыки правильного питания, просвещают в вопросах ЗОЖ.
– Есть ли проекты, которые уже активно развиваются?
– Пилотный проект «Здоровый школьник» стартовал в 2022/2023 учебном году в четвертых классах средней школы № 51 и гимназии № 33. Мы провели обучающие уроки: «О вреде сахара», «Роль витаминов в организме человека», «Как утолить жажду?», «Хлеб – всему голова!», «Как защитить глаза», «Завтраки. Как сделать кашу вкусней?», «Обед», «Двигательная активность», «Полезные перекусы», «Правильный ужин». Организовали анкетирование учащихся, чтобы определить уровень осведомленности школьников о составляющих ЗОЖ до и после проведения проекта «Здоровый школьник». Его результаты показали, что школьники имеют недостаточные знания об основных принципах ЗОЖ. Ответы детей свидетельствуют о присутствии негативных факторов в их жизни (ежедневное употребление сладостей и сладких газированных напитков, отсутствие завтрака, недостаточность сна, длительное пребывание за гаджетами, отсутствие регулярной физической активности). После проекта «Здоровый школьник» мы задали его участникам вопрос: «Что нужно делать, чтобы быть здоровым, сильным, крепким?». Все ответы были даны правильно – вести здоровый образ жизни. Из итогов анкетирования мы сделали вывод о том, что у большинства детей повысилась информированность о ЗОЖ, но они нуждаются в систематическом просвещении. Мы намерены продолжить работу по пропаганде правильного питания, мотивации детей к приверженности ЗОЖ как в стенах школы, так и в семье, надеемся, что этот обучающий проект внедрят все школы нашей республики.
Кроме того, в ходе реализации проекта Центр общественного здоровья и медицинской профилактики РБ подготовил к изданию методическое пособие «Здоровый школьник» для педагогических работников общеобразовательных организаций. В пособии представлена информация об основах здорового образа жизни, оптимальном питании, двигательной активности и профилактике заболеваний органов зрения с учетом физиологических особенностей развития обучающихся 3-5 классов. Данный материал может быть использован для организации внеурочной деятельности и проведения классных часов, поскольку в нем представлены познавательные игры и упражнения-пятиминутки.
Актуальность проекта «Здоровое будущее» подчеркивается тем, что здоровье молодежи напрямую влияет на будущее общества. Систематическое внедрение образовательных программ, ориентированных на формирование здоровых привычек, оберегает молодое поколение от различных заболеваний и способствует их полноценному развитию. В конечном счете, выбор в пользу здорового образа жизни становится не только разумным, но и модным явлением среди молодежи, что способствует улучшению общей ситуации в области общественного здоровья.
